Tiefenbegleitung

Manuela Hartmann
Gesund mit System · Body · Mind · Soul

8-Wochen-Tiefenbegleitung

Über das Innere zum Körper: Was Sie schon lange ausbremst, kann sich lösen. Das wirkt sich positiv auf Ihren Körper, Ihren Alltag und die Menschen um Sie herum aus.

Zum Nachlesen und Besprechen zu Hause. Hier steht in Ruhe, was in der Tiefenbegleitung steckt und was Sie davon haben. Ganz am Ende sehen Sie, worin sie sich von der Ursachenbegleitung unterscheidet.

Dauer
8 Wochen
Sessions
5 Coaching-Sessions
Dazwischen
Aktive Begleitung per WhatsApp

Wer ich bin und wie ich arbeite

Ich bin Manuela Hartmann, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, seit über 25 Jahren mit Menschen und ihren Schmerzen unterwegs, mit mehr als 100.000 Behandlungen. Ich arbeite nach einem Grundsatz: Im Körper hängt alles mit allem zusammen. Dazu habe ich mich in mehreren Coaching-Ausbildungen weitergebildet, weil Beschwerden manchmal tiefer liegen als in Muskeln und Gelenken.

Und ich schaue darauf, wie Sie als Mensch gebaut sind, denn jeder Mensch ist anders. Was bei einem hilft, kann bei einem anderen gar nichts bewirken. Deshalb richte ich meine Arbeit danach aus, was gerade Sie individuell brauchen.

Kennen Sie das?

  • Ihr Körper geht immer wieder in dieselbe Anspannung, auch nach Behandlung, Training und vielen anderen Wegen.
  • Sie funktionieren eigentlich nur noch, und Kopf und Körper sind ständig an.
  • Abschalten fällt Ihnen schwer, und Stress setzt sich bei Ihnen in Nacken, Schultern oder Rücken fest.
  • Bestimmte Themen und Situationen werfen Sie immer wieder aus der Bahn, und Sie landen am gleichen Punkt.
  • Sie möchten raus aus diesem Kreislauf und wieder frei und unbeschwert leben.
Ihr Ergebnis

Was nach den acht Wochen anders sein soll

Die Tiefenbegleitung beginnt dort, wo körperliche Behandlung allein nicht alles erklärt. Themen, die bei Ihnen immer wieder aufploppen, können sich lösen, damit sie Sie nicht mehr ausbremsen. Das kann sich bis in den Körper hinein zeigen.

Ihr Ziel:

  • Wiederkehrende Themen verlieren ihre Macht über Sie und bremsen Sie nicht mehr aus.
  • Ihr Körper kann aus der Daueranspannung herauskommen, und Ihre Beschwerden können weniger werden.
  • Sie können leichter abschalten, besser schlafen und zur Ruhe kommen.
  • Sie reagieren im Alltag gelassener, auch in Situationen, die Sie früher aus der Bahn geworfen haben.
  • Sie fühlen sich Ihrem Körper nicht mehr ausgeliefert und können wieder frei und unbeschwert leben, mit mehr Energie und Lebensfreude.
  • Die Veränderung bleibt nicht bei Ihnen. Ihre Familie und die Menschen um Sie herum können spüren, dass Sie ruhiger, präsenter und entspannter sind.

Sie sagen dann nicht nur: „Mein Nacken ist besser.“ Sie sagen auch: „Das, was mich immer wieder runtergezogen hat, hat keine Macht mehr über mich.“

Was in diesem Weg steckt, ganz konkret

Damit Sie zu Hause nicht rätseln müssen, was hinter den einzelnen Begriffen steckt, hier alles der Reihe nach: was es ist und was Sie davon haben.

Ihr Gesamtbild aus allem, was zusammenspielt
Wir schauen auf alles, was bei Ihnen zusammenspielt: Beschwerden, Schlaf, Energie, Ernährung, Bewegung, Stress und Ihren Alltag. Ihre Gesundheitsanalyse ist Teil meiner Methode und die Grundlage meiner Arbeit mit Ihnen. Zusätzlich schauen wir darauf, was Sie innerlich bewegt und welche Themen bei Ihnen immer wieder hochkommen. Sie entscheiden, wie viel Sie davon erzählen.
Das haben Sie davon
Sie verstehen, wie alles bei Ihnen zusammenhängt, und wir setzen dort an, wo es wirklich anfängt.
Coaching-Sessions zum Lösen
Die fünf Sessions sind Coaching-Sessions und jeweils anders aufgebaut, je nachdem, was bei Ihnen dran ist. Ich behandle dabei nicht am Körper. Wir arbeiten an dem, was Sie innerlich festhält: an Belastungen, Stress und Themen, die immer wieder auftauchen. Dabei kann sich schon in der ersten Session etwas lösen. Das hängt ganz davon ab, welche Themen bei Ihnen da sind. Sie bestimmen das Tempo.
Das haben Sie davon
Themen, die Sie lange begleitet haben, können sich lösen, damit sie Sie nicht mehr ausbremsen. Viele Menschen erleben danach mehr Ruhe, Leichtigkeit und Energie.
Aktive Begleitung per WhatsApp
Zwischen den Sessions bin ich nicht nur für Rückfragen da, ich begleite Sie aktiv. Sie schreiben mir, wie es Ihnen geht, und die Antwort kommt werktags innerhalb von 24 Stunden.
Das haben Sie davon
Sie fühlen sich begleitet, wenn etwas hochkommt, und müssen nicht bis zur nächsten Session warten.
Übungen und Impulse für Ihren Alltag
Kleine Übungen und Anregungen, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen und nicht viel Zeit brauchen. Ich passe sie an, je nachdem, was sich bei Ihnen zeigt.
Das haben Sie davon
Auch zwischen den Sessions bewegt sich etwas, und Sie können früher spüren, wenn die Anspannung zurückkommt, und selbst gegensteuern.
Ihr KörperFit-Programm
Die Ergänzung für Ihren Körper: ein Bewegungsprogramm, das auf Ihre Themen zugeschnitten ist. Sie brauchen kein Fitnessstudio, keine Geräte und keine Vorkenntnisse, und es gibt keinen Leistungsdruck. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag einbauen.
Das haben Sie davon
Während sich innerlich etwas löst, bleibt Ihr Körper in Bewegung. Das unterstützt, dass sich die Veränderung auch körperlich zeigen kann.
Ihr Gesundheitstracker
Ein kurzer Wochen-Check, in dem Sie festhalten, wie es Ihnen geht: Ihre Anspannung, Ihr Stresslevel, Ihr Schlaf und Ihre Reaktionen im Alltag. Das geht schnell und braucht keine Vorkenntnisse.
Das haben Sie davon
Sie sehen schwarz auf weiß, was sich bei Ihnen verändert, auch an Tagen, an denen es sich gerade nicht so anfühlt. Und wir können den Weg anpassen, wenn etwas noch nicht greift.
Bilanz und weiterer Weg
In der letzten Session schauen wir gemeinsam auf Ihr Gesamtbild vom Anfang und auf Ihre Wochen-Checks und sehen, was sich verändert hat und wie es für Sie weitergeht.
Das haben Sie davon
Sie wissen, wo Sie stehen, und können Ihren Alltag mit dem leben, was sich gelöst hat.

So läuft es ab

Fünf Coaching-Sessions über acht Wochen, zum Beispiel in Woche 1, 2, 4, 6 und 8, jeweils circa 45 bis 60 Minuten. Die Wochen zählen ab dem Start dieses Weges. Die Dauer ist ein Richtwert, denn mir geht es darum, was Sie brauchen, und nicht um die Uhr.

1
Session 1: verstehen und priorisieren
Ihr Gesamtbild aus allem, was zusammenspielt, die Hauptthemen und ihre Reihenfolge. Wenn sich schon etwas zeigt, beginnen wir gleich zu lösen.
2
Session 2: der erste gezielte Veränderungsschritt
Je nachdem, was sich bei Ihnen zeigt.
3
Session 3: Reaktion prüfen und weiterarbeiten
Wir schauen, was sich bewegt hat, und arbeiten daran weiter.
4
Session 4: vertiefen und integrieren
Das, was sich gelöst hat, wird in Ihren Alltag eingebaut.
5
Session 5: Bilanz und weiterer Weg
Wir sehen gemeinsam, was sich verändert hat und wie es für Sie weitergeht.

Zwischen den Sessions begleite ich Sie aktiv per WhatsApp, mit Übungen, Impulsen und individuellen Anpassungen. Dazu gehören Ihr KörperFit-Programm und Ihr Wochen-Check.

Investition
2.990 €
Gesamtzahlung vor Beginn
Anrechnung
Entscheiden Sie sich innerhalb von 14 Tagen nach Ihrem Akut-Termin für diesen Weg, werden 125 € einmalig angerechnet. Das gilt auch, wenn Sie zuvor mehrere Akut-Termine hatten.

Fragen, die sich vielleicht noch für Sie ergeben

Ich habe doch körperliche Beschwerden. Was hat das mit dem Inneren zu tun?
Im Körper hängt alles mit allem zusammen, auch das, was Sie innerlich beschäftigt. Anspannung, Stress und Themen, die Sie nicht loslassen, zeigen sich bei vielen Menschen im Körper, zum Beispiel in Nacken, Schultern oder Rücken oder im Schlaf. Das können auch Themen aus der Kindheit sein, belastende oder traumatische Erlebnisse oder anderes, was Sie schon lange mit sich tragen. Wenn Ihre Beschwerden dagegen vor allem körperlich zusammenhängen, ist die Ursachenbegleitung vermutlich der passendere Weg. Das besprechen wir gern vorher in Ruhe.
Muss ich dafür viel von mir erzählen?
Nein. Wir arbeiten an dem, was bei Ihnen jetzt im Weg steht und sich zeigt. Sie bestimmen, wie viel Sie erzählen, und das Tempo gebe ich nicht vor.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Die Sessions sind Coaching und keine Psychotherapie. Ich ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Sie weiterhin ärztlich oder therapeutisch begleitet werden oder das für Sie sinnvoll ist, bleibt das so, und wir stimmen uns darauf ab. Bei schweren Belastungen, zum Beispiel nach traumatischen Erlebnissen, gehört therapeutische Begleitung dazu, und das sprechen wir offen ab.
Ich habe schon so viel ausprobiert. Was ist hier anders?
Meistens wurde bisher an einzelnen Stellen angesetzt, und das, was dahinter liegt, blieb unberührt. Hier setzen wir bei dem an, was Sie innerlich immer wieder festhält, und begleiten Sie dabei aktiv.
Was verändert sich in den acht Wochen?
Erfahrungsgemäß verändert sich in dieser Zeit spürbar etwas, auch wenn jeder Mensch sein eigenes Tempo hat. Manche merken es zuerst am Schlaf, andere an mehr Ruhe, an weniger Anspannung oder daran, dass sie im Alltag anders reagieren. Oft spüren das auch Ihr Partner, Ihre Familie oder Ihre Kolleginnen und Kollegen. Ihre Wochen-Checks zeigen Ihnen schwarz auf weiß, was sich bewegt hat, und in der letzten Session sehen wir gemeinsam, was sich gelöst hat und wie es für Sie weitergeht.
Warum kostet die Tiefenbegleitung deutlich mehr?
Weil sie einen anderen Umfang meiner Arbeit hat. Sie dauert acht Wochen, hat fünf ausführliche Sessions und eine aktive Begleitung dazwischen, in der ich für Sie da bin. Hier bezahlen Sie keinen einzelnen Termin, sondern einen Weg, der Sie begleitet, bis sich etwas bewegt. Zeit ist unsere stärkste Währung, und ein Weg, der von Anfang an dort ansetzt, wo es herkommt, spart genau davon viel.
Kann ich das auch später machen?
Ja, natürlich, Sie müssen sich nicht sofort entscheiden. Wenn Sie die 125 € vom Akut-Termin angerechnet haben möchten, haben Sie dafür 14 Tage Zeit. Fragen Sie sich dabei ehrlich, was in der Zwischenzeit passiert: Das, was Sie schon lange begleitet, ist dann noch da. Sich nicht zu entscheiden ist auch eine Entscheidung, nämlich für den Stand von jetzt.

Der Unterschied zur Ursachenbegleitung

Die Tiefenbegleitung arbeitet über das Innere zum Körper. In den Sessions wird nicht am Körper behandelt. Es sind Coaching-Sessions, in denen sich wiederkehrende Themen lösen können, damit sie Sie nicht mehr ausbremsen und sich das bis in den Körper hinein zeigen kann.

Die Ursachenbegleitung arbeitet dagegen über den Körper. Dort wird behandelt, und am Ende wissen Sie, wie Sie selbst weitermachen. Wenn Ihre Beschwerden vor allem körperlich zusammenhängen, reicht sie völlig aus.

Es sind zwei eigene Wege. Sie bauen nicht aufeinander auf und werden nicht miteinander verrechnet. Im Zweifel besprechen wir kurz, welcher zu Ihnen passt, bevor Sie sich entscheiden.

Dauer und Termine
Ursachenbegleitung6 Wochen, 4 persönliche Termine.
Tiefenbegleitung8 Wochen, 5 Coaching-Sessions.
Investition
Ursachenbegleitung1.490 €, Gesamtzahlung vor Beginn.
Tiefenbegleitung2.990 €, Gesamtzahlung vor Beginn.

Die Ursachenbegleitung ansehen

Ihr nächster Schritt
Schreiben Sie mir kurz per WhatsApp oder E-Mail, dann legen wir gemeinsam Ihren Start und Ihre Sessions fest.
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